12月22日下午，临床医学系赴第二附属医院开展“笑对生活”心理减压团训活动，帮助学生缓解考前压力。系辅导员高亚儒、徐艺宁、王孟欣及2020级20名学生参加活动。

本次团训以“释放压力，同心同行”为主题，分为暖身活动-进化论、体验压力-突围、我是你的依靠-坐地起身及OH卡自我探索四个项目。

“暖身活动-进化论”项目中，同学们需要从细胞-鱼类-鸟类-人类四个阶段完成进化，大家在“细胞”阶段中蹲下，手抱头，蛙跳前进；在“鱼类”阶段中两只手背在身后，半蹲前进；在“鸟类”阶段中双手代表翅膀，不断煽动方可前进；在最后的“人类”阶段中才可自由行走。同学们互相找“对手”进行“石头剪刀布”，胜者进化，输者退化，一些同学模仿神似，逗得其他小伙伴捧腹大笑，整个暖身环节氛围轻松愉悦。

“体验压力-突围”项目中，一位同学站在圈内，其他的同学手臂相连，圈内同学可以采用任何方式，力求“突围”挣脱。同学们真切地感受到“孤军奋战”的无助和“团结奋进”的温暖，进一步增强了团队的凝聚力、向心力。

“我是你的依靠-坐地起身”环节中，先派出两人，背靠背坐在地上，相互支撑站起，再加入第三人，站起成功后，逐步加入第四人、第五人……依次类推，直到全组成员一同站起。同学们相互帮助、配合默契，很快地就完成了通关，感受到了竞争与合作的乐趣，成就感得到大大地增强。

“OH卡自我探索”环节中，学生抽取OH字卡和图卡，对应讲述自身当前的压力，分享自己调节情绪的方法。大家纷纷敞开心扉，在交流分享中自我疏导、建立信任。活动最后，同学们纷纷将近期的压力写在五颜六色的气球上，现场一起扎破气球，象征着挫折、困难、焦虑通通一击即“碎”，释放了压力，舒缓了情绪。
    同学们纷纷表示，本次活动不仅缓解了考前紧张情绪，还强化了沟通交流协作，获得了满满的前进能量，以后将会不断突破自我，积极面对学习、生活中的困难和挫折，也会把正能量传递给更多身边的人！（文/高亚儒 图/高亚儒、徐艺宁 审核：付小卫 陈珊珊）